Уход за пожилыми с болезнью Альцгеймера

Уход за пожилыми с болезнью Альцгеймера

На сегодняшний день уход за пожилыми с болезнью Альцгеймера является одним из крайне актуальных вопросов. Дело в том, что болезнь Альцгеймера, впервые описанная чуть более ста лет назад, представляет собой дегенерацию центральной нервной системы, из-за которой пациенты теряют возможность запоминать информацию, а позже нарушается и ориентация в пространстве, возможность ухаживать за собой и выполнять простые бытовые задачи.

Болезнь Альцгеймера является одной из самых тяжелых форм сенильной деменции, а распространенность заболевания только растет, уже через 20-30 лет количество пациентов, которые страдают от этой болезни, может возрасти в четыре раза. При этом на сегодняшний день не существует препаратов, которые замедляют или останавливают прогрессирование болезни. Как следствие, уход за пациентами, которые в среднем живут 7 лет после постановки диагноза (хотя в редких случаях продолжительность жизни после постановки диагноза достигает и 14 лет), является крайне важной задачей, поскольку это единственное, чем можно помочь людям с такой патологией.

Следует сказать, что уход за пожилыми с болезнью Альцгеймера не носит лечебного характера, не замедляет прогрессирование болезни, не может остановить ее, но в некоторой степени облегчает участь пациента благодаря тому, что ему помогают осуществить все бытовые потребности.

Поскольку деменция носит выраженный характер и постоянно прогрессирует, уход оказывается довольно сложной задачей, требует участия большого количества обслуживающего персонала, постоянного контроля пациента, создания для него приемлемых условий жизни, что возможно фактически только в условиях специализированных домов престарелых или подобных центров.

Большие расходы на уход за пожилыми с болезнью Альцгеймера делает данное заболевание одним из наиболее социально значимых, поскольку люди не только утрачивают возможность работать, но и сильно обременяют родственников необходимостью постоянного обслуживания и контроля. Как следствие, несмотря на большие расходы на содержание, именно дома престарелых остаются одним из самых приемлемых вариантов для таких пациентов. И востребованность подобных услуг, вероятно, будет только расти, поскольку распространенность патологии продолжает расти, что связывают с гиподинамией и особенностями питания современного человека, особенно в развитых странах.

Не исключено, что болезнь Альцгеймера является следствием употребления пищи с большим количество холестерина и денатурированных растительных жиров, а также гиподинамии и постоянных стрессов. Иными словами, носит все признаки болезни цивилизации.

 

Гель-лаки и их преимущества в маникюре

маникюрСегодня мы с вами поговорим о преимуществах и недостатках гель-лаков. Современные девушки постоянно следят за своим внешним видом и стараются выглядеть элегантными и ухоженными. Немало времени приходится уделять и рукам, точнее маникюру. Ведь именно по рукам можно определить, как женщина следит за собой. Руки – как визитная карточка.

Если посмотреть на нынешних красавиц, то их можно разделить на две условные группы. Первая группа девушек – те, которые делают маникюр, только классическим лаком. Вторая группа предпочитает делать маникюр с покрытием гель-лаками. Примерно и по такому принципу делятся и мастера салонов. Давайте с вами рассмотрим, почему одни выбирают гель-лаки, а другие классический лак.

Преимуществ у гель-лаков действительно много:

• Очень быстрая сушка при помощи УФ-лампы;маникюр
• Укрепление ногтей и быстрое их отрастание;
• Покрытие очень стойкое к повреждениям, если придерживаться рекомендаций мастера, гель-лак будет выглядеть идеально 2-3 недели (рекомендуемый срок ношения гель-лака 14 дней);
• Легкость исполнения маникюра, даже с короткими ноготками;
• Цена исполнения маникюра.

Качественный гель лак для ногтей можно подобрать в Интернет магазине «KODI PROFESSIONAL».

К недостаткам гель-лака можно отнести следующее:

• Нельзя долго носить гель-лак. Ногтям нужен перерыв. После 4-6 процедур нанесения нужно некоторое время походить без него;
• Чтобы снять лак, нужны специальные косметические средства;
• Гель-лак должен наносит мастер маникюра. Для самостоятельного нанесения нужно приобрести УФ-лампу и какое-то время потренироваться, ведь первые работы у вас будут далеки от идеала.
• У вас может быть аллергия на некоторые компоненты гель-лака. Если вы ее обнаружите, то рекомендуется прекратить их использование.

Если хотите действительно красивый маникюр, вам стоит обратиться к мастеру маникюра. Он сможет оценить состояние ваших ноготков, сделать необходимые процедуры и подобрать необходимый под вас лак. Ведь мастер может сделать идеальный маникюр как при помощи классического лака, так и при помощи гель-лаков. Сравните два маникюра и сделайте свой выбор. Многие женщины сегодня отдают предпочтение именно гель-лакам, и недаром они продолжают покорять мир.

Восковая эпиляция – лучший способ избавления от лишних волос

Восковая эпиляция

Без сомнения, одна из самых популярных процедур по приданию и поддержке красоты у женщин – это восковая эпиляция.

Эпиляция воском – это отличный способ избавления от нежелательных волос на срок от 2-3 недель.

В древнейших времен известен способ избавления от растительности на теле именно при помощи воска. Красавица Клеопатра использовала воск натуральный воск с натуральными самыми разными добавками для того, чтоб нравится всем мужчинам. Сегодня многочисленные салоны эпиляции также предлагают воск со всевозможными добавками для придания телу красоты, гладкости, упругости. Кроме того, часто применяются и такие добавки, которые делают процедуру менее болезненной и позволяют забыть на более долгий срок о нежелательных волосах.

Восковая эпиляция – это избавление от волос на теле, лице, в интимной области при помощи натурального воска. В зависимости от вида воска, он наносится на тело специальной лопаточкой, сверху накладывается тканевая полоска и затем срывается с тела вместе с волосками. За счет того, что волоски удаляются с корнем и при этом травмируется волосяная луковица, волосы растут дольше и заставляют забыть о себе на срок в 3 недели.

В зависимости от типа кожи, от особенностей организма, применяются различные типы воска – горячий, холодный, в картриджах, восковая паста, карамель. Также в воск добавляются различные добавки – для смягчения кожи, для чувствительного типа кожи, для замедления роста волос и так далее. Так что сегодня есть большой выбор для всех желающих избавиться от волос при помощи воска – карамель, шоколадный воск, сахарная паста и многие – многие другие виды воска.

Почему восковая эпиляция стала столь популярной? Рассмотрим основные преимущества этой процедуры:

  1. Невысокая стоимость эпиляции. Сегодня именно биоэпиляция является самым приемлемым способ избавления от лишних волосков на теле.

  2. Отличный результат – а именно избавление от всех волосков и продолжительный срок гладкого тела также являются преимуществами эпиляции воском.

  3. Восковая эпиляция подходит всем типам кожи. Кроме того, эту процедуру применяют ко всем проблемным участкам – лицо и шея, интимная область, руки, ноги.

  4. Процедура проходит достаточно быстро. Так, всего за один сеанс, продолжительностью около 30-40 минут, ваше тело становится гладким и бархатистым.

  5. Восковая эпиляция подходит всем типам кожи и редко вызывает аллергическую реакцию, которая если и появляется, то проходит менее чем за сутки.

К сожалению, все современные женщины сталкиваются с проблемой лишних волос. Но это не повод отчаиваться и комплексовать. Восковая эпиляция – это лучший способ по избавлению от лишних волос по всему телу.

Статья подготовлена салоном эпиляции в Москве — Эпил Кабинет

Чай с женьшенем – вкусный качественный чай

Чай с женьшенем

Женьшень завоевал популярность у китайских врачевателей из-за своих уникальных свойств и больших возможностей. Это растение – едва ли не единственное в мире, которое способно противостоять целой гамме заболеваний различного характера. Это отличное профилактическое средство, источник силы, бодрости и энергии. Это вкусная и полезная добавка к пище и к различным напиткам.

Тем, кто заботится о своем здоровье постоянно, «корень жизни» очень пригодится. Женьшень даст человеку то, чем богата природа, а она, как известно, лучший доктор. Нет более надежного способа бороться с болезнями, нарастить силы и увеличить работоспособность, чем пользоваться проверенными временем рецептами и рекомендациями.

Женьшень в качестве целебного средства известен очень давно. Первые письменные упоминания о нем зафиксированы более пяти тысяч лет назад. Но сколько в действительности известна сила «корня жизни», никто не может сказать. За это время разработаны тысячи рецептов, множество рекомендаций, написаны целые книги.

Что такое современная жизнь? Это высочайшие скорости и огромное напряжение всех ресурсов человека. Но силы надо восстанавливать, быстро и проверенными способами. И отличный напиток для такого восстановления – чай от компании «Российский женьшень». Это гораздо более полезное средство, чем современные энергетические напитки, оно не наносит ни малейшего вреда, что проверено многими поколениями жителей Китая и не только ими.

Исследования пользы женьшеня в Китае производятся постоянно. Ученые открывают все новые грани богатого целебными соединениями средства, разрабатывают новые рецепты, создают новые лекарства. Но начинать лучше с профилактики, это закроет дверь для болезней, сделает их лечение более быстрым и эффективным. Достаточно несколько чашек волшебного чая в день, чтобы почувствовать себя лучше даже при серьезных недомоганиях

  • Чай с женьшенем зеленый байховый. Содержит три процента натурального корня женьшеня, остальное – вкусный качественный чай. В симбиозе эти вещества дают неповторимый аромат, мягкий приятный вкус и приносят огромную пользу.
  • Иван чай с женьшенем. Популярное в нашей стране лекарственное растение в сочетании с восточным средством для лечения многих болезней творят неповторимый букет вкусов и запахов. Три процента оригинального корня женьшеня станут отличной профилактической составляющей напитка.
  • Индийский чай с женьшенем. Некогда, да и сейчас популярный в нашей стране чай усилиями компании «Российский женьшень» превратился во вкусный и полезный напиток, обязательный для всех, кому собственное здоровье важно, и кто заботится о нем ежедневно. Чашечка чая в день снимет усталость, придаст сил, восстановит энергию, очистит мысли и улучшит настроение.

Как выбрать зубную пасту

Как выбрать зубную пасту

Как показывает статистика, на выбор зубной пасты потребителем влияют 3 основных фактора — имидж или реклама, здоровье его зубов и цена. Уровень знаний о действии компонентов и составах паст у большинства населения низкий, поэтому назвать обычного покупателя грамотным потребителем этого продукта весьма трудно.

Классификация и компоненты в составе зубных паст

По своему направлению пасты делятся на два вида:

  • гигиенические — предназначены для освежения дыхания и гигиены;
  • лечебно-профилактические — разработаны для лечения болезней полости рта и профилактики их возникновения.

В состав гигиенической пасты обязательно входят глицерин, парфюмерное масло, химически осажденный мел, натриевая соль, консервант, отдушка и другие компоненты. У некоторых производителей этот вид паст содержит антисептики, положительно влияющие на микрофлору полости рта.

Лечебно-профилактические, кроме названых составляющих, имеют в составе дополнительные вещества: витамины, соли, вытяжки из лекарственных трав, экстракты и другое. В их задачу входит не только гигиена, но и профилактика некоторых болезней: воспалений слизистой оболочки, пародонтоза, кариеса, не кариозных поражений. Тем, кто ищет натуральные лечебно-профилактические укрепляющие пасты с экстрактами прополиса, шиповника или облепихи, следует обратить внимание на комплекс — уход за полостью рта от Siberian Health.

Фтора много не бывает

Популярным трендом стало выбирать средства, имеющие в составе фтор. Однако большое значение имеет его концентрация — она не должна превышать 2% в емкости туба. Наиболее эффективными окажутся те из них, где в 1 г пасты содержится 1-3 мл фтора. Насыщение эмали фторидами повышает её резистентность к разрушающим факторам.

Проникновение фтора:

  • подавляет развитие разрушающей микрофлоры;
  • фиксирует на зубах фосфорно-кальциевые соединения;
  • укрепляет систему фторапатита, которая является частью зубной эмали.

Однако в составе некоторых паст можно встретить большое количество пенообразующих и фтористых соединений, которые носят название тенсиды — ученые считают, что они не только не полезны, но и вредны для организма.

Выбирать зубную пасту следует исходя из рекомендаций стоматолога и состояния своей ротовой полости, внимательно изучив состав. Только в этом случае можно быть уверенным, что она принесет ощутимую пользу и станет надежным помощником в борьбе за здоровье зубов.

 

Лучшая обувь и сумки

Лучшая обувь и сумки

Для того, чтобы создать безупречный образ и выглядеть шикарно, в первую очередь, необходимо позаботиться о своей обуви. Ведь даже если на вас будет одеть сногсшибательное платье или дорогостоящий классический костюм, без должной обуви все эти луки не будут смотреться так, как вам бы хотелось. Поэтому при выборе обуви необходимо отдавать предпочтение заграничным брендам, которые находятся в мире моды уже не один год.

Но где же найти такой бутик, чтобы был широкий ассортимент товара, качественные оригинальные изделия? Вам стоит обратить внимание на «No One». В магазине No One представлен широки ассортимент мужской обуви — от классики до спорта, и женской обуви — сабо, эспадрильи, туфли, полусапоги, сапоги, ботинки, бабуши, мокасины.

Благодаря виртуальному магазину «No One» вы избавитесь от необходимости бесцельно бродить по торговым центрам в поисках нужной модели. Выбирайте модели на все случаи жизни в данном интернет-магазине. При этом учитывайте, что можно заказать сразу несколько моделей и примерить их, когда доставит курьер. Далее, у вас есть возможность выбрать лишь одну пару обуви, а от остальных отказаться. Заметим, что данная услуга абсолютно бесплатная.

Помимо виртуальной площадки магазин «No One» имеет реальные бутики в самых разных уголках России — Москва, Ростов-на-Дону, Казань, самара, Волгоград. Все адреса магазинов вы найдете на сайте в соответствующей категории. Если все же у вас остались вопросы по ассортименту, количеству или подлинности товаров, то смело звоните по указанному вверху телефону. Менеджеры всегда готовы ответить на любые ваши вопросы. Они умеем слушать клиента и совершенно точно понимать то, что он хочет до них донести.

Отдельно следует уделить внимание обширной линейке товаров. Итак, условно поделить обувь можно на мужскую и женскую. Для каждой из этих двух категорий присуща различная ценовая политика, стиль обуви — классика, повседневная, спортивный стиль. Также в магазине часто проводятся различные распродажи и акции, например, со скидкой до шестидесяти процентов есть возможность приобрести обувь прошедшей коллекции или уходящего сезона.

Помимо покупки обуви и сумок, вы можете провести время на этом сайте с пользой. К примеру, здесь регулярно размещаются статьи-рекомендации, которые рассказывают как носить новую обувь и с какими образами ее сочетать. В общем, «No One» предусмотрел все.

 

Базовый гардероб: что нужно каждой девушке

Базовый гардероб

Любая девушка сталкиваться с тем, когда нечего надеть, а шкаф ломиться от одежды. Все потому, что при покупке вещей, нужно думать с чем её сочетать. Из за этого получается, что большинство вещей не сочетаться между собой. Но, эта проблема легко решается. Давайте разберемся.

Разбор старого гардероба

Пересмотрите свои вещи. Решите уже наконец что не станете надевать. Если вы каждый день выбирая наряд не тянетесь к какой-либо вещи, лучше и вовсе исключить её из вашего гардероба. Следует оставить только ту одежду, которую вы сможете носить с наибольшим количеством вашего гардероба. Когда вы переберёте всю свою одежду, не стоит её сразу выкидывать. Не подходящую вам одежду можно отдать нуждающимся или продать. Если выберите второй вариант, то после продажи у вас появятся деньги на покупку новых вещей. Основа гардероба.

Вещи

Всегда должны быть базовые вещи. Стоит выбрать себе несколько пар джинс. Это могут быть черные скини, обычные синие, джинсы оверсайз и с завышенной талией. Прекрасно подойдет и иметь несколько юбок, разных материалов и фасонов. Свитера, кардиганы и футболки тоже следует купить. Теплые и уютные кардиганы женские являются обязательной вещью в гардеробе каждой женщины, приобрести которые можно в интернет-бутике KOLGOT.net перейдя по ссылке kolgot.net/kardigany-zhenskie/.

Цвета

Белый, черный и серый — базовые цвета. Для составления нового улучшенного гардероба вам понадобиться купить несколько вещей данного цвета. Черная, белая и серая одежда сочетается со всем. Можно прикупить несколько элементов одежды других цветов. Например нежно — розовые джинсы или голубую футболку. Смотрите как будут сочетаться цвета между собой.

Выделяющиеся одежда

Среди всей той базовой одежды нужно иметь и яркие краски. Например яркую и красочную футболку можно надеть с черными джинсами. Так же со свитерами и кофтами. Выделяющимся элементом может стать и кардиган или любая другая накидка.

Обувь

Здесь все просто. Лучше взять несколько пар обуви для платьев и юбок ,и несколько кроссовок. Любая обувь которую вы выбираете ,должна гармонировать с нарядами.

Аксессуары

Прекрасным дополнением к вашему наряду будет аксессуар. Рюкзаки, сумки, шляпы или другие головные уборы, массивные или утонченные украшения. Возьмем к примеру: вы наденете джинсы с однотонной футболкой, а разбавить образ можно ярким рюкзаком например с нашивками.

Для чего нужен базовый гардероб?

Польза такого гардероба в том, что вы навсегда избавитесь от проблемы нечего надеть. Вы сможете быстро собрать чемодан в путешествие или в рабочую поездку, ведь нужно несколько вещей, чтобы создать много интересных образов.

Выбор правильной диеты

Насколько важно выбирать диету? Взгляните на огромное количество диет, которые вы можете выбрать. Существуют диеты с низким содержанием калорий, диеты с невысоким содержанием жира и многие другие в зависимости от того, кто занимается маркетингом и составлением диеты. Большинство диет сегодня являются восстановителями и продолжателями предыдущих диет. Теперь с более новыми и гораздо лучшими рекламными кампаниями, и безусловно, необходимо остерегаться и быть на чеку.

Выбор правильной диеты

Когда вы решите «сесть» на диету, это будет самая сложная вещь, которую вы будете делать в своей жизни. Другие свои недостатки и пороки не трудно изменить или отказать им, но вы должны есть каждый день. Когда вы решите, что настало время для диеты в зависимости от того, сколько веса вам нужно потерять, важным будет то, насколько вы серьезно к этому подойдете. Если у вас есть несколько килограмм и от них нужно избавиться, любая диета, которую вы выберете, будет работать. Но если вы, как большинство других имеете в наличии лишних 15-20 кг., вам нужно вникнуть в диеты, чтобы, ваш выбор пошел по пути к вашему успеху.

Выбор диеты

Когда вы начинаете смотреть и выбирать диету, на что обращаете свое внимание? Смотрите телевизор, слушаете рекомендацию друзей или рекламу. Большинство людей выбирают диету из этих источников, и, хотя ваши друзья советуют хорошо, они обычно получают информацию от рекламы или от одного из своих знакомых.

Когда вы изучаете диету, вы должны быть готовы к тому, чтобы оставаться на этой диете в какой-то форме всю оставшуюся жизнь. Если вы так не считаете, и действительно думаете, что если вы потеряете вес и достигнете своей цели, а килограммы не вернутся — ошибаетесь. Когда вы вернетесь к еде, вы поймете, что не все так просто. Большинство людей на диетах терпят неудачу, потому что они не тратят время на исследование диеты и не имеют представления о том, что представляет для них хорошая диета.

При выборе диеты вам нужно знать, что делает диету хорошой, а что нет. У всех диет есть определенные компоненты, которые делают их лучше других. Хорошая диета будет иметь четыре основные базиса. У нее будет компонент, который научит вас настраиваться и стремится к цели, и как это сделать должным образом. Полезно выбрать диету вместе с информацией, которая поможет вам выбрать следующее изменение в вашем питании. Настройка по достижению цели очень важна при диете.

Если вы попробуете перейти на диету после некоторого периода времени, то большинство из нас потеряет интерес и забывает. Посмотрите на цели, как на дорожную карту к успеху, когда вы начинаете колебаться, вы обновляете свои цели и естественно начинаете терять жир.

Полезные привычки

Следующий пункт имеет разные способы, чтобы начать преподавать вам новые привычки. У вас было много лет плохих привязанностей, чтобы не есть правильное количество, чтобы есть неправильные продукты и в неподходящее время. Эти привычки нужно сломать и переучиться. Это займет около 1 1⁄2 месяцев, чтобы сформировать новые и полезные моменты в вашей повседневной жизни.

Составляйте привычку, как стальной кабель. Каждый кабель состоит из множества нитей, плотно прижатых друг к другу, чтобы образовать одну большую нить. Каждый раз, когда вы едите правильно, вы формируете прядь. Через некоторое время вы выберете правильную порцию и правильную пищу в правильное время. Это то, чему диета должна учить вас, и это важно, если вы хотите похудеть и не вернуться к избыточному весу.

Третий компонент — сама диета, и это может иметь несколько разных разделов. У вас может быть несколько фаз, которые вы пройдете, и у вас будет выбор обслуживания, и он вам понадобится, когда вы достигнете своих целей. Эта часть рациона, и она также имеет решающее значение. Если вы выберете диету, которая занимает много времени для подготовки, и у вас нет этого времени из-за вашего расписания, эта диета будет обречена.

Читайте о различных диетах и ищите типы продуктов питания и что вам нужно делать, чтобы они могли принести вам пользу. Если у вас существует занятый и напряженный график, подберите диету, которая обеспечит вас едой или дает возможность употреблять готовые продукты и посещать рестораны. Вам нужна диета, которая является гибкой, так чтобы, когда вы меняете диету, она могла бы измениться вместе с вами.

Не бойтесь проверять различные диеты.

Физические упражнения

Последней и самой забытой частью диеты является упражнения. Большинство диет признают физические упражнения в качестве важной части диеты, но обычно не соответствуют вашим рекомендациям. Упражнение — это самая важная вещь, которую вы можете сделать, чтобы помочь вам сбросить вес. Ваше тело предназначено для использования, и чем больше упражнений, тем больше у вашего тела появляется целый ряд хороших вещей. Самое большое, что вы заметите, это то, что вы потеряете сантиметры и килограммы. Вы почувствуете в конечном итоге, что выглядите лучше.

Физические упражнения при диете

Вам нужно начинать медленно и постепенно строить свою тренировку до уровня, который поможет вам чувствовать себя и выглядеть лучше. Занятие проводите ежедневно, и это не должно быть формальной тренировкой. Подымайтесь по ступенькам вместо лифта, прогуляйтесь в обеденный перерыв, вместо того чтобы сидеть в удобном кресле, эти вещи и многие другие могут помочь вам потерять нежелательные килограммы. Упражнения могут и будут иметь значение, если вы иногда и пропускаете их, но вам нужно знать, что делать и когда.

Когда дело доходит до выбора диеты, убедитесь, что у вас есть вся информация, когда вы делаете выбор. Удостоверьтесь, что диета для вас, и вы не выбрали диету, потому что некоторые рекламные ролики на телевидении или радио говорят, что вы можете потерять вес без диеты или физических упражнений. Этого не произойдет, поскольку на данный момент нет волшебной таблетки, чтобы вы потеряли вес и сантиметры. Вам нужно изучать диеты и выбирать мудро и не бояться начинать, а потом бросать, даже если вы найдете диету, которая не работает.

Запись Выбор правильной диеты .

Палеолитическая диета

Что такое диета Палео, что она представляет. Кто должен попробовать палеолитическую диету? Действительно ли диета Paleo работает? Где вы можете получить доступ к примерам диеты Палео? Все эти вопросы и многое другое в статье ниже.

Так что же такое диета Палео?

Диета Палеолита или Палео представляет собой попытку современного человека вернуться к предполагаемой диете своих предков, основанной на убеждении, что они, живя на таких диетах, не испытывают многих современных заболеваний сегодня.

Палеолитическая диета

Таким образом, болезни, как высокое кровяное давление, инсульт, диабет, сердечные заболевания и т. п., были либо редкими, или их вообще не было в то время. Конечно, у них были другие условия существования, но дело в том, что это обстоятельство свидетельствует о здоровом питании нашего предка. И поэтому надежда состоит в том, что, если мы хотим обратить вспять некоторые из этих условий или, по крайней мере, обладать лучшим здоровьем, то мы должны обязательно принять её, как часть нашей стратегии здорового образа жизни.

Эта диета, по существу, была сделана из:

  • постного мяса,
  • орехов,
  • семян,
  • и ягод.

Такая известная диета палеолита или пещерного человека, весьма продуктивна в свете современного дня, названной диетой причуды.

Что касается рациона, то это период жизни наших предков — это, по сути, эпоха палеолита (отсюда и название рациона) — период, продолжающийся около 2,5 миллионов лет и который закончился около 10 000 лет назад с началом приручения животных и сельского хозяйства.

Диета палеолита или пещерного человека

Теория Уолтера Вогтлина

Основополагающей основой теории является гипотеза эволюционного несоответствия, которая является подмножеством эволюционной медицины. Семена гипотезы можно найти в работе 1970-х годов Уолтера Вогтлина, гастроэнтеролога.

Его основная предпосылка заключается в том, что человек генетически адаптирован к пищевым потребностям продуктов питания, которые можно найти в палеолитический период. Эти потребности не изменились и остались адаптированными к рациону наших предков. Несмотря на наличие широкого ассортимента относительно новых продуктов, таких как бобовые, зерно, молочные продукты и высококалорийные продукты, обработанные калориями — основное пребывание в нашей современной дневной диете, человеческий метаболизм, по утверждению гипотезы, остается неадекватным для них. Результатом этих продуктов является неправильное расстройство и ассимиляция организмом, приводящая к сердечным заболеваниям, повышенному кровяному давлению и диабету, о которых ранее упоминалось.

Ответом на это была палеолитическая диета. Лорен Кордейн решил сообщить миру об этом. Он написал свою книгу «The Paleo Diet» в 2002 году, популяризировал диету и фактически был признан авторитетом в этом году, и к 2009 году смог успешно торговать под торговой маркой «Paleo Diet». К концу 2000-х годов диета приобрела популярность, а именно в обращении к природе и эффективности.

Тем не менее логика диеты попала под огонь несоответствий. Сначала ее критиковали в предположении, что нет конкретных доказательств, чтобы точно показать, что люди ели в период палеолита. Во-вторых, есть доказательства, что палеолитический человек действительно употреблял бобовые и зерно. В-третьих, неверие к людям, адаптированным к конкретным сегодняшним диетам. Кроме того, что люди способны к большей гибкости питания, чем диета, наконец то, что палеолитический период был чрезвычайно длительный, и человеческое существование было в разных регионах планеты, которые предлагали различные продукты.

Кроме того, утверждается, что палеолитический человек не страдал от болезней изобилия; диабет и т. д., потому что он почти никогда не жил достаточно долго, чтобы развить их. Однако более убедительным является аргумент, что основной причиной таких заболеваний является избыточная энергия пищи в отличие от используемой энергии, а не потребление определенных продуктов.

Это имеет смысл, особенно если учесть, что, являясь кормильцами, наши предки-охотники постоянно находились в движении, и в этом процессе сжигалась их избыточная энергия пищи. Этот образ жизни был ликвидирован в современном обществе и заменен в значительной степени сидячим, где возможно, обеспечивающим легкость и удобство для получения товаров и услуг, привели к меньшей физической активности и как таковому несоответствию между потребляемой нами энергией и обеспечением, в которой мы действительно нуждаемся. Затем эта избыточная энергия, лишенная путей рассеивания, транскрибируется жиром, забитыми артериями, стрессовыми органами и, следовательно, болезнями изобилия, которые мы видим сегодня.

Итак, что же тогда содержит диета?

Давайте посмотрим на это подробно. Мы уже заявляли, что она состоит главным образом из постного мяса, орехов, семян и ягод, в то время как отсутствуют зерно, молочные продукты и рафинированные пищевые продукты. Но в каких количествах и соотношениях можно спросить, следует ли принимать эти продукты? Хорошо, потому что утверждение состоит в том, что белок содержит 19-35% калорий в диетах охотника-собирателя. Кордейн утверждает, что диета требует такого же количества, что означает больше белков и мяса.

В дополнение к этому, сторонники диеты обусловливают, что содержание жира в палеолите больше, чем у современных дневных диет. Однако такой жир должен состоять в основном из полиненасыщенных и мононенасыщенных и омега-3 жиров, но избегать омега-6 и транс-жиров.

В этой диете основным источником углеводов являются некрахмальные фрукты и овощи, которые будут содержать по существу 35-45% ежедневных калорий. Она должна иметь высокое содержание клетчатки, но это получается из некрахмалистых овощей и фруктов, а не из зерен. Однако следует отметить, что кальция не хватает в рационе палеолита, и поэтому его необходимо дополнить, чтобы предотвратить потерю минеральной массы.

Фрукты

Это продукты, содержащие глютен, в основном зерновые, например, ячмень, пшеницу и рожь; обработанные масла, соль, рафинированный сахар, молочные продукты, бобовые, такие как бобы и арахис. Опять же, следует отметить, что кофе и алкоголь не подходят к Палео, поскольку наши предки не могли их произвести.

Диета Палео, действительно эффективная для предотвращения или противодействия последствиям заболеваний, таких как диабет?

В 2007 году исследование было проведено Линдебергом у 29 пациентов с диабетом либо с непереносимостью глюкозы, либо с диабетом типа 2. Общим для обоих было заболеваемость ишемической болезнью сердца. Эти индивидуумы были разделены на две группы и переводились либо в средиземноморскую, либо в палеолитическую диету. Средиземноморская диета включает в себя цельные зерна, обезжиренные молочные продукты, овощи, фрукты, рыбу, масла и маргарин. Подобно палеолитической диете, за исключением того, что палеолитическая диета не содержит молочных продуктов или зерна. Результаты были интересными. Они показали, что, несмотря на значительное улучшение толерантности к глюкозе в обеих группах, улучшение было гораздо более значительным в группе по палеолитической диете.

Рыба

Кроме того, в 2009 году Йонссон и его коллеги провели исследование для определения пользы для здоровья палеолитической диеты у диабетиков 2-го типа. Это связано с оценкой диеты палеолита и диабета. Результаты еще раз благоприятствовали первому пациенту на палеолитической диете, в котором сообщается о более низких средних значениях гемоглобина A1c, индекса массы тела, диастолического артериального давления, триглицеридов, веса и окружности талии, при более высоких средних значениях для липопротеинов высокой плотности.

Другие исследования; Исследование О’Дей о влиянии палеолитической диеты на 10 австралийских пациентов с диабетом типа 2 в 80-е годы в равной степени свидетельствует о других преимуществах для палеолитических диет, качеств снижения сахара в крови.

Подтверждающие доказательства можно в равной степени привести к неконтролируемому 3-недельному изучению палеолитической диеты у 14 здоровых людей, которые показали, что даже кратковременное потребление диеты типа палеолита повышает кровяное давление и толерантность к глюкозе, повышает чувствительность к инсулину, уменьшает секрецию инсулина, и улучшает липидные профили без потери веса у здоровых сидячих людей.

Любой режим для палеолитической диеты должен быть дополнен витамином D и кальцием, в котором он недостаточен, и необходимо провести более контролируемое исследование, прежде чем конкретно заявить для вынесения вердикта о пользе для здоровья, вышеизложенного, очевидно, что при рассмотрении диабетической диеты данные свидетельствуют о том, что палеолитическая диета является жизнеспособной кандидатской диетой для диабетиков.

Диета Палеолита или Палео представляет собой попытку человека вернуться к рациону своих предков. Диета, которая спасла своих предков от многих болезней изобилия — диабет, от которого люди страдают сегодня.

Запись Палеолитическая диета .

Насколько хорош шоколад

Мы часто слышим, что шоколад является хорошим антиоксидантом и поэтому имеет преимущества для здоровья. Итак, что такое антиоксидант и как он работает. Это не сложно объяснить, и есть исследования, доступные для тех, кому нужна дополнительная информация. Однако, как правило, следует рассматривать это как нечто, что противодействует болезни. Он делает это, «зацепляя» себя за свободную радикулу, которая является молекулой, нагруженной болезнью, ища клетку для взаимодействия.

Насколько хорош шоколад

Любой, кто имеет опыт работы в химии, даже на уровне школы, поймет, как молекулы материи соединяются с другими, чтобы сформировать элементы. Они содержат ядро ​​с электрическим зарядом, в котором есть место для противоположных зарядов. Другими словами, у них есть положительный или отрицательный заряд.

Свободные радикалы — это молекулы с неспаренными электронами. Когда они входят в тело, они ищут клетки, которые могут быть притянуты электронами. Это наносит ущерб, который со временем может проявляться в виде условий, от старения организма до рака.

Антиоксиданты

Когда уровни антиоксидантов низки, например, из-за плохого питания, иммунная система перегружается, а токсины действуют более легко. Эти неспаренные электронные микробы чрезвычайно опасны. Они ищут другие свободные ячейки и могут легко их захватывать. Вот почему важны продукты для организма, известные как антиоксиданты.

Они улавливают свободные радикалы, предлагая их соединить и тем самым отменить повреждение клеток. Чем их больше у нас, тем выше защита. Витамины являются отличными антиоксидантами, и эффект витамина C против вирусов хорошо известен.

Так что насчет таких продуктов, как шоколад? Какао, из которого он производится, содержит мощные антиоксиданты, называемые полифенолами. Это то же самое, что и в винограде, ягодах и вине. Он также содержит катехины и эпикатехины , которые содержатся в зеленом чае. Эти элементы находятся в фасоли, однако, не обязательно они должны быть в готовом продукте.

Шоколад проходит процесс рафинирования и производится с использованием таких ингредиентов, как:

  • сахар,
  • белок,
  • жир.

Любое тепловой процесс, прикладываемый к антиоксиданту, обладает способностью его убивать, а способ получения этого готового продукта — через тепло.

Наслаждение шоколадом большинством людей говорит о его популярности. Что касается его преимуществ для здоровья, нельзя не учитывать калории и другие элементы, которые он представляет. Некоторые производители также добавляют MSG (глутамат натрия), к которому многие относятся с опаской из-за возможной аллергии. Следовательно, головные боли мигрени могут возникать после потребления определенных брендов.

Запись Насколько хорош шоколад .